Ritenzione idrica: perché compare? Le cause e come eliminarla

La ritenzione idrica è uno dei problemi più comuni che affliggono molte persone, specialmente le donne (e figuriamoci). Si manifesta con gonfiore e accumulo di liquidi nei tessuti, creando fastidi e disagi non solo estetici, ma anche di salute. Ma perché compare e cosa possiamo fare per contrastarla? Scopriamo insieme nel seguente articolo.

Cos’è e perché compare la Ritenzione Idrica? Le cause

La ritenzione idrica, scientificamente nota come edema, è il risultato di un accumulo eccessivo di liquidi nei tessuti del corpo. Questo squilibrio può essere causato da diversi fattori, tra cui uno stile di vita sedentario, l’eccesso di sodio nella dieta, squilibri ormonali, problemi circolatori, gravidanza e persino l’uso di alcuni farmaci. In particolare, le donne sono più inclini a soffrire di ritenzione idrica, soprattutto durante il ciclo mestruale o la gravidanza, a causa delle variazioni ormonali che possono influenzare la regolazione dei liquidi nel corpo.

Quali sono i sintomi principali?

La ritenzione idrica può manifestarsi in diverse forme e gradi di gravità. In alcuni casi, il gonfiore può essere evidente e localizzato in specifiche parti del corpo come gambe, caviglie, piedi, addome o mani. Altri sintomi possono includere sensazione di pesantezza nelle gambe, pelle tesa e lucente, e difficoltà a indossare gli abiti abituali. È importante notare che, sebbene il gonfiore possa essere evidente, la ritenzione idrica può anche essere meno visibile, ma comunque presente. Soffrirne significa che la vostra circolazione non corre come dovrebbe, bisogna correre ai ripari.

Come eliminare la ritenzione idrica? Rimedi

Fortunatamente, esistono diverse strategie e trattamenti per ridurre e prevenire la ritenzione idrica. In primo luogo, è fondamentale adottare uno stile di vita sano, che includa una dieta equilibrata e ricca di frutta e verdura, limitando il consumo di cibi ad alto contenuto di sodio e bevande zuccherate. Inoltre, praticare regolarmente dell’esercizio fisico può aiutare a migliorare la circolazione.

Altri rimedi includono l’innalzamento delle gambe per favorire il drenaggio dei liquidi, l’uso di indumenti compressivi, l’applicazione di impacchi freddi o massaggi linfodrenanti. 

I trattamenti estetici per ridurre ed eliminare la ritenzione idrica

In alcuni casi, potrebbe essere necessario ricorrere a prodotti specifici, come diuretici o terapie ormonali, soprattutto se la ritenzione idrica è causata da problemi di salute.

Se la situazione non è medicale, invece, ma solo estetica, ci sono ottimi trattamenti in circolazione:

• Pressomassaggio: questo trattamento utilizza una tecnologia che applica pressione graduata sulle gambe, stimolando la circolazione e riducendo il gonfiore.
• Vacuum Massaggio: si basa sull’utilizzo della tecnica della coppettazione. Mettendo delle coppette sulle zone desiderate, viene creato un effetto sottovuoto al loro interno, che scolla il tessuto connettivale e aumenta il flusso sanguigno. Questa tecnica stimola la circolazione e l’ossigenazione dei tessuti, aiutando ad eliminare le tossine. 
• SLIM: SLIM ha numerosi benefici per il corpo, tra i principali la capacità di combattere gli inestetismi della cellulite edematosa. Se da un lato stimolano il drenaggio dei liquidi stagnanti, dall’altro apportano un miglioramento generale del microcircolo.

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